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Let’s start off the new year right

- 나이 듦에 대해 긍정적 방식으로 생각합시다 -

경자년 새해를 맞았다. 긍정적 방식으로 나이 듦을 영위함에 대하여 미국의 파퀴어 타임스(Fauquier Times) 기사 내용을 소개한다.

미국에서는 매일 약 1만 명의 베이비 붐 세대가 65세가 된다. 연로한 나이를 생각할 때면 우리는 흔들리는 의자에서 낮잠을 자는 병들고 노쇠하거나 조는 사람을 상상하게 된다.

그러나 이러한 선입견은 궁극적으로 노인 차별주의를 부르는, 노화에 대한 광범위한 오해를 전파하는 역할을 할 뿐이다.

대중의 생각과는 달리 전형적인 ‘노인 특질’이란 없다. 다음은 미국 의학 협회 저널에 소개된 도널드 리젠버그 박사의 노인에 대한 흔한 근거 없는 믿음과 오해다.

노화에 대한 근거 없는 믿음은 궁극적으로 노인 차별주의를 초래한다.'파퀴어 타임스 캡처'

노화에 대한 흔한 근거 없는 믿음

노인들은 외부 세계에 관심이 없다?
65세 이상의 연령대는 인터넷을 사용하고 있다, 그것도 많이. 결코 피동적인 텔레비전 시청자가 아니라 50세 이상의 10만 명 이상이 매년 전 세계의 다른 문화를 더 잘 이해하기 위해 비영리 로드 스칼라 체험 학습 프로그램(Road Scholar; 노인을 위한 세계적인 교육 여행 프로그램)에 참여하고 있다.

노인들은 친밀한 관계를 원하거나 필요로 하지 않는다?
우리는 사회적 피조물이다. 가족, 부족, 팀과 전체 조직은 사회적으로 연결될 때 생존 가능성이 크고 실제로 번성할 가능성이 크다. 의미 있는 관계의 필요성은 나이가 들어감에 따라 줄지 않는다. 사회적 관계를 유지하면 노인들은 지적인 도전과 실용적인 정보 처리 기술과 피드백 및 평범한 감정 공유와 같은 수많은 보상을 얻을 수 있다.

노인들이 사회에 기여하는 바는 거의 없다?
수년간의 개인 기술과 전문 지식을 갖춘 노인들은 소중한 직원이고 동료이며 자원봉사자다. 55세 이상의 시니어 집단은 개인지도를 하고 소기업을 도우며 위탁 아동을 지원하고 집에 박혀있는 노인들에게 동료애로 일상 업무를 돕고 다른 귀중한 노력에 참여함으로써 지역 사회에 기여하는 20만 명 이상의 자원봉사자를 보유하고 있다. 고령 근로자는 강한 노동 윤리를 가지고 있으며 젊은 세대를 위한 훌륭한 멘토이자 모델이다.

나이가 들어감에 따라 다양한 자신만의 방식을 갖게 된다?
노인들은 정신적 회복력이 높은 경향이 있다. 역경을 수용하고 회복하는 노인 세대의 능력은 여러 번 입증되었다.

노년기의 정신적 신체적 기능 저하는 불가피하다?
나이가 들어감에 따라 일정량의 기능 상실이 발생하지만, 신체적 정신적 노화 과정을 예방(또는 적어도 느리게) 할 수 있는 일은 많다. 줄기세포는 잠재 능력의 일부를 상실하고 다른 세포는 약화하지만, 건강 습관은 이 과정을 더디게 한다. 역도는 근육과 뼈 보전을 유지하는 데 도움이 된다. 유산소 운동과 식이 요법은 육체적 및 정신적 악화 가능성을 줄인다. 뇌 운동을 하고 지속해서 학습하면 인지 저하와 예방에 도움이 된다.

TV를 시청하며 너무 많은 시간 동안 앉아있는 것은 어느 나이에나 해롭지만, 특히 노인 세대의 건강에 좋지 않다. 그들은 빈번하게 연약하고 잊히고 불안하고 혼란스러워하는 모습의 고정 관념으로 인식되는 노인이다. 무슨 일이 일어날지 예상하고 기억하라!

노인들은 빈곤하다?
의회 연구 보고서에 따르면, “65세 이상 미국인의 빈곤율은 지난 50년 동안 거의 70% 감소했다.”

그러나 특정 그룹은 여전히 ​​재정적으로 어려움을 겪고 있다. 예를 들어 2017년 아프리카계 미국인의 빈곤율은 19.3%였고 히스패닉계 노인의 빈곤율은 17%였다. 인플레이션이 악영향을 끼침으로 수입이 제자리인 것은 노인의 골칫거리다.

노인들은 성관계나 친밀감에 관심이 없다?
이 오해는 드물게 논의되고 연구되는 노인들의 성행위와 성 건강으로 인해 광범위하게 계속 유지되었다. 건강 노화에 관한 2017 미시간 대학교 국가 설문 조사는 성별과 관계에 대한 관점에 대해 50~80세의 성인 샘플을 요구했다. 결과에 따르면 응답자 3명 중 거의 2명(65%)이 섹스에 관심이 있었고, 대부분(76%)은 성별이 모든 연령대의 낭만적인 관계에서 중요한 부분이라는 데 동의했다. 응답자의 40%는 아직 성적 활동이 활발하다고 응답했다. 또한 연구 결과에 따르면, 노인들 사이에서도 긍정적인 성적 활동과 전반적인 행복 사이의 연관성이 일관되게 발견되었다.

노인들은 중요한 문제에 대해 올바른 결정을 내릴 수 없다?
나이는 지혜를 가져온다. 인지 능력은 일생의 경험과 교육을 바탕으로 한다.

노인들은 살고 싶어 하는 욕구가 없다?
나이가 많은 사람들은 죽음에 대한 통제력이 있을 때 죽음을 더 잘 받아들인다. 나이와 관계없이 대부분의 사람은 편안하고 통제된 환경을 원한다. 사람들은 잘살고 싶어 한다. 정신적으로 안정된 사람은 자신의 삶을 단축하고 싶어 하지 않는다.

과학은 노화에 관한 우리의 모든 질문에 대답했다. 우리는 배우고 경험할 것이 훨씬 더 많다. 국립 노화 연구소(National Institute on Aging)에 따르면 85세 이상의 사람들은 미국 인구에서 가장 빠르게 증가하는 부분이다.


이혁희 기자 bright@silvernetnews.com

Original Text


Let’s start off the new year right
- Lets think about positive aging -

Jan 24, 2020 Updated Jan 24, 2020  0

The New Year was celebrated. The Faquier Times of the US introduces the following article on positive way of aging.

Every day, around 10,000 baby boomers turn 65. When we think of old age, we tend to envision a frail, ill, or sleepy person napping in a rocking chair.

However, these beliefs only serve to propagate the widespread misconceptions of aging that ultimately lead to ageism.

Contrary to popular belief, there is no typical “older personality.” Here are some common myths and misconceptions about older adults as outlined by Donald E. Riesenberg, M.D., in the Journal of the American Medical Association.

Common myths about aging
Older people aren’t interested in the outside world.

The over-65 age group uses the internet -- a lot. Far from being passive television-watchers, more than 100,000 individuals over age 50 participate in the nonprofit Road Scholar experiential learning program each year to better understand other cultures around the world.


Older people don’t want or need close relationships.

We are social creatures. Families, tribes, teams and whole organizations have a better chance of survival and actually thriving when they are socially connected. The need for meaningful relationships does not diminish with age. Maintaining social relationships allows older adults to reap numerous rewards — intellectual challenges, maintaining information processing skills, feedback and just plain sharing of feelings.

Older people contribute little to society.

With years of personal skills and professional expertise, older adults are highly valued employees, colleagues and volunteers. Senior Corps has more than 200,000 volunteers age 55 and older who contribute to their communities by tutoring, helping small businesses, assisting in placing foster children, providing fellow seniors who are homebound with companionship and help with daily tasks, and participating in other valuable endeavors. Older workers have a strong work ethic and are great mentors and models for younger generations.

As you age, you get more set in your ways.

Older people tend to have high levels of mental resilience. The older generation’s ability to accept and rebound from adversity has been demonstrated many times.

Mental and physical deterioration are inevitable in old age.

There is a certain amount of loss of function as we age, but much can be done to prevent (or at least slow down) the physical and mental aging processes. Stem cells lose some of their potential and other cells weaken, but healthful habits hinder the process. Weightlifting helps retain muscle and bone integrity. Aerobic exercise and diet lessen the chances for physical and mental deterioration. Exercising the brain and continuously learning help to fight cognitive decline.


Too much sedentary time spent watching TV is detrimental at any age but is particularly unhealthy for older adults, who often see their generation stereotyped as feeble, forgetful, cranky and confused. Remember, what you think will happen, happens.

Older people are impoverished.

According to a Congressional Research Service report, “The poverty rate among Americans aged 65 and older has declined by almost 70 percent in the past five decades.”

However, certain groups are still struggling financially. For example, the poverty rate among aged African Americans in 2017 was 19.3 percent and the poverty rate among the aged Hispanic population was 17 percent. Being on a fixed income as inflation takes its toll is a liability for older folks.

Older people are not interested in sex or intimacy.

This myth has persisted largely due to sexual activity and sexual health among seniors being infrequently discussed and studied. A 2017 University of Michigan National Poll on Healthy Aging asked a national sample of adults ages 50 to 80 about their perspectives on sex and relationships. The results showed that nearly two in three respondents (65 percent) were interested in sex, and most (76 percent) agreed that sex is an important part of a romantic relationship at any age. Forty percent of respondents indicated that they were still sexually active. Furthermore, studies have consistently found an association between positive sexual activity and overall well-being, even among seniors.

Older people can’t make good decisions about important issues.

Age brings wisdom. Cognitive skills are based on a lifetime of experience and education.


Older adults lose their desire to live.

Older folks become more accepting of death when they have some sense of control over it. A comfortable and controlled environment is desired by most, regardless of age. Well people want to live and live well. No one who is mentally stable desires to shorten his or her life.

Science has answered all our questions about aging.

We have so much more to learn and experience. According to the National Institute on Aging, people age 85 and older are the fastest-growing segment of the U.S. population.

Aging Together supports positive aging. If you are interested in becoming involved with Aging Together either as a vital team member or volunteer, please contact us. 

Upcoming Local Events:  Dementia Friends Training in Warrenton; Veterans Fair; 5 Over 50. For information please visit  www.agingtogether.org or, 540-829-6405


Source From

https://www.fauquier.com/lifestyles/let-s-start-off-the-new-year-right-let-s/article_1aab50b8-37db-11ea-a9db-2741594373dc.html

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